超激勵人心的全職媽媽!

【超激勵人心的全職媽媽!】 我最近才剛坐完月子又過完年,全身肉都鬆垮垮、整天餵奶、陪兒子玩,真心常常會有無力運動還有準備減脂飲食的時候,但看到各位new me們卯足了勁在認真努力,讓剛忙完躺在床上滑...

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當妳想要某個結果,妳就會開始

這些日子以來,除了體重在數字上的下降外,最明顯的就是我最在意也是促使我購買此計劃的產後小腹越來越結實,身體的輕盈度在運動時也都能明顯感覺到。 減脂不再是壓力,而是一種輕鬆的生活態度吃東西時自然而然的會...

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聽到身邊的人一直說「妳瘦了好多喔!」的感覺實在是美妙極了!

我覺得這一個月來,身體感覺變輕盈,曲線也明顯多了,主要是肌耐力比之前強很多。 已經很習慣運動的模式,把運動變為生活的一部分,幫助紓壓,心情也都愉悅。更重要的是聽到身邊的人一直說「妳瘦了好多喔!」的感...

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接受自己、更愛自己,努力為自己做出改變

這一期的大家根本卯足了勁在比賽!在挑選獲選者的時候我真的好猶豫,辛苦的小幫手幫我把每個人的心得貼文與照片整理成140多頁的word檔,我花了整整一個晚上一個一個看,超級感動每個人都好認真好優秀!大家都...

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外食族可靠控制飲食與運動瘦下來嗎?

今天想分享一位外食族Love the new me女孩的四週減脂成果,在我們Meet the new me社團裡每個月都有舉辦減脂比賽,第一屆的獲選人是這位幾乎總是外食的女孩 Belle。 老實說,...

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誰說全職媽媽就只能一直胖下去?

這次的成果分享,是一位34歲的全職媽媽❤她平時最多的活動就是一週有三~四天帶小孩出門去走走,約半時小到一小時,在計劃開始前,她留言和我說,現在應該是胖到人生最高峰了😣除了給我一些她平時的作息資訊之外...

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